今日健康贴士

一天睡两次觉更益健康

人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次更有益健康。

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