健康贴士

椅子是健康第一杀手

“坐”的被动性仅次于“躺”,坐着的人体热量消耗降至最低,易导致代谢失衡。人们误以为“久坐”等同于“不运动”,事实上如果有人每天在健身房锻炼30-45分钟,其余时间还是坐着,他们的生活方式仍属于“久坐”。坐姿改变了人体脊柱的自然形状,让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成“C”形,使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往,背部肌肉变得薄弱,无法有力支持脊柱,疼痛不可避免地袭来。

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