椅子是健康第一杀手
“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。人们误以为“久坐”等同于“不运动”，事实上如果有人每天在健身房锻炼30-45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于“久坐”。坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来。
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