健康贴士

清理身体的卫生死角

*头皮。研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨。想要与它们抗争,除了勤洗头,还可多梳头发,以刺激头皮,让其通风。
*口腔。口腔内每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有相当一部分是导致口气的罪魁祸首。保持口腔清洁卫生,不仅要认真刷牙,还要注意清洁一下舌头。
*腋窝。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿-100亿个。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除。
*肠道。有400多种细菌寄居在肠道之中。要想保护肠道,建议每天喝1-2瓶酸奶,另外,适度地进行俯卧撑、揉腹锻炼,可防止肠道老化。

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