健康贴士

练习盘腿有助于改善呼吸

练习盘腿有助于改善呼吸机能,这是因为盘腿有利于挺胸端坐,腹腔压力减轻,膈肌运动幅度增加,肺活量也随之增加,从而改善了呼吸功能。尤其对慢性支气管炎、肺气肿等病人大有好处。同时,适当练习盘腿还能缓解焦虑情绪,有一定的镇静作用,使得呼吸更加平稳。但不宜久坐,腿麻木时要赶紧停下来,起身活动一下。

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