*把两腿跷在椅子上几分钟，腿一定要高过心脏位置。当双腿跷起高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽...

*喝酒时不要喝碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。 *空腹时不要饮酒，一面饮酒一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，...

*灵芝-固本祛邪。 *人参-每天吃一点，健康延年。 *山楂-消食化瘀的好手。 *黄芪-首屈一指的补气药材。 *生姜-御百邪、助...

中医认为，公鸡和母鸡的食疗功效是不一样的，应该按需选择。公鸡为雄，主要有壮阳和补气的作用，温补作用较强。对于肾阳不足所致的小便频密等症有很好...

吃药不饮水可致药效降低，或造成食管的损伤。饮水可增加胃的排空速度，使药物更快到达小肠，有利于药物的吸收。增加饮水量还可使溶解度小而剂量大的药...

*红枣：自古便有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效...

有最新研究显示，如一个人连续从事需久坐的工作10年以上，其患上肠癌的可能性就会翻倍。同时，常坐着办公的男性，比常需要走动办公的男性患上前列腺...

一旦蔬菜发生严重虫害，特别是已经出现蛀出虫眼的成虫后，菜农只能紧急使用大量强效农药。这些农药的浓度、用量和毒性反而更大，因此带虫眼的蔬菜可能...

要预防、减缓皮肤瘙痒开裂，应从生活护理和饮食方面双管齐下。建议45岁以上的人每周洗澡1次，年轻人每周2-3次，每次洗浴时间控制在15分钟以内...

*芋头-质地细软容易消化，调养脾胃之佳品。 *土豆-含有人体所必需的矿物质，磷钙铁特别丰富。 *红薯-具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴...